今日でお休みは終わるというのに、何故か朝からお疲れモード。
どうも、何もやる気が起きず、ダラダラとした１日を過ごしました。
お疲れ・・・と言っても、倦怠感だとか
そういう病的なものではなく（たぶんだけど）、ただの気力不足？
あまり良い睡眠が出来ていなかったとかかなぁ？
睡眠時間は十分だったはずなんですけどねぇ～（＾＾；
日頃の運動不足も、そろそろ解消しないといけないかもしれません～（反省）
運動不足→良い睡眠が出来ない→睡眠不足→気力不足→疲れ→運動不足
と、何だか悪循環な気がしています。運動かぁ．．．何をしようかなぁ～（笑）
どうも、何もやる気が起きず、ダラダラとした１日を過ごしました。
お疲れ・・・と言っても、倦怠感だとか
そういう病的なものではなく（たぶんだけど）、ただの気力不足？
あまり良い睡眠が出来ていなかったとかかなぁ？
睡眠時間は十分だったはずなんですけどねぇ～（＾＾；
日頃の運動不足も、そろそろ解消しないといけないかもしれません～（反省）
運動不足→良い睡眠が出来ない→睡眠不足→気力不足→疲れ→運動不足
と、何だか悪循環な気がしています。運動かぁ．．．何をしようかなぁ～（笑）
コメント
良き睡眠が取れると疲労回復にもなりますものね。
きっと睡眠時間より眠りの質が大切なんでしょうね。
私など呑気な主婦はよく寝れなくとも、昼間うたた寝できますから気楽です。
お仕事なさっているとそれは無理ですものね。大変ですよね。
適度な運動。これはわかっているのですが…寒さに負けてます。
眠りの質・・・かなり低くなってるかもしれません～ヽ(*´Д｀*)ノ
起床しても疲れが残ったり、変な時間に眠くなったり、と・・・
これもやっぱり、運動不足からなのかなぁ～とは思っているんですけど
今の寒さは運動の天敵ですよねぇ～。
今週には関東にも寒波＆大雪が！なんて予報が出ているので
まるこさんもお気を付け下さい～。
ヤクルトですかぁ～、昔（かなり昔）に飲んでた事が有ります～。
漢方的なものは、お試しした事が無いですねぇ。薬局とかで購入出来るものなのかなぁ？。そういうの、あまり詳しくなくって・・・（＾＾；